slimpal

Блоги наших пользователей

Мнения, опыт, советы по похудению, фитнесу и здоровью
от членов сообщества Slimpal

Выберите рубрику

Посты про #похудение
Техника дыхания Бодифлекс

Разберём технику дыхания бодифлекс по этапам. Это же дыхание используют для вакуума живота в бодибилдинге и фитнесе, только техника чуть короче, т.е. Выполняют п.1, п. 4, п.5). А результат один : Дыхание отлично справляется с висцеральным жиром и убирает живот. Всего пять этапов дыхания по методу Бодифлекс: 1. Выдохните весь воздух из лёгких через рот. 2. Быстро вдохните через нос 3. С помощью диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот. 4. Задержите дыхание и втяните живот на 8-10 счетов. 5. Расслабьтесь и вдохните. Когда Вы освоите технику дыхания, можно добавлять упражнения. Вы знаете, что с помощью Бодифлекс можно похудеть на несколько размеров? Может кто-то уже использует бодифлекс или оксисайз? Поделитесь своими результатами.


Эффективны ли EMS тренировки?

Всем привет! Меня зовут Валера, и сегодня мы поговорим о такой интересной и думаю для многих важной теме как EMS тренировки. Если кто, то не понимает о чем идет речь, тогда в вкратце объясню что это за тренировки и что Вы от них получите.


Как похудеть раз и навсегда?

Автор: Индус

Народ, вот всё мучаюсь вопросом. Как похудеть навсегда и понимаю что никак. Или тебе дан по конституции организм с бешеным метаболизмом, который сжигает всё что ты в него не кинешь или не дан - и только шоколадку понюхаешь и уже + 2 кг. И "прикол" в том, что 2-ой случай - это как раз мой вариант. Что вы думаете по этому поводу?


slimpal работает

Выплачено:
00,000,000
Потеряно КГ:
0,000,000 кг
Slimpal
помогает терять вес, знакомиться с новыми друзьями и единомышленниками получать деньги за свои старания. Присоединяйтесь !

Ближайшие тренинги

Успейте присоединиться к нашим ближайшим тренингам и выберите какой вам подходит больше

Сейчас нет тренингов, в которых можно принять участие