Разберём технику дыхания бодифлекс по этапам. Это же дыхание используют для вакуума живота в бодибилдинге и фитнесе, только техника чуть короче, т.е. Выполняют п.1, п. 4, п.5). А результат один : 
Дыхание отлично справляется с висцеральным жиром и убирает живот.
Всего пять этапов дыхания по методу Бодифлекс:
1. Выдохните весь воздух из лёгких через рот. 
2. Быстро вдохните через нос 
3. С помощью диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
4. Задержите дыхание и втяните живот на 8-10 счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните. Когда Вы освоите технику дыхания, можно добавлять упражнения.
Вы знаете, что с помощью Бодифлекс можно похудеть на несколько размеров? Может кто-то уже использует бодифлекс или оксисайз? Поделитесь своими результатами.