slimpal
Что мне нравится

Как накачать грудь!?

Очень уважаемый товарищ рассказывает как накачать грудь.

Как похудеть раз и навсегда?

Народ, вот всё мучаюсь вопросом. Как похудеть навсегда и понимаю что никак. Или тебе дан по конституции организм с бешеным метаболизмом, который сжигает всё что ты в него не кинешь или не дан - и только шоколадку понюхаешь и уже + 2 кг. И "прикол...

ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА | Упражнения для спины и красивой осанки!

Привет, всем! =) Красивая осанка придает женскому телу грациозности и сексуальности, поэтому так важно уделять должное внимание тренировкам спины, тем более, что для этого совсем не обязательно поднимать тяжелые веса и заниматься на тренажерах. И...

Что делать, чтобы вес снова не вернулся после похудения?

Похудеть-похудели, а вот что делать дальше? Как питаться, чтобы вес не вернулся и полученный положительный результат вас продолжал радовать? Такой вопрос довольно часто мне задают девчонки после похудения, так как не хотят возвращаться к прежнему вид...

Какие десерты безопасны для фигуры?

Хотите лайфхак, как выбрать более-менее безопасный десерт к чашечке чая? Если вы сладкоежка и не можете прожить без сладкого и дня, то советую вам хотя бы запомнить одну вещь на счет всех пирожных и различных десертов с кремообразной консистенцией: п...

Техника дыхания Бодифлекс

Разберём технику дыхания бодифлекс по этапам. Это же дыхание используют для вакуума живота в бодибилдинге и фитнесе, только техника чуть короче, т.е. Выполняют п.1, п. 4, п.5). А результат один : Дыхание отлично справляется с висцеральным жиром и у...

Пельмени -ПП

Пельмени -ПП Для теста: ✅ мука пшеничная цельнозерновая -3 ст. ✅ 1 стакан кипятка ✅ 1 ч. л. Соли Для начинки: - куриное филе 800 гр. - 1 луковица -1 зуб. чеснока - соль, перец Приготовление: 1.Высыпать муку, соль, частями добавлять кип...

Клубника

Клубника - кто Ее не любит? На 100 ккал - 41 ккал, Б/Ж/У - 0,8/0,4/7,5 Клубнику называют королевой ягод за особенный, ни с чем несравнимый вкус и аромат, яркий внешний вид и сочность, а также отсутствие косточки. В клубнике содержится множес...

Тренировка на петлях TRX

Петли TRX позволяют тренировать абсолютно все мышечные группы без тренажёрного зала, в любом месте города или своего дома! И при этом, великолепно нагружаются мышцы-стабилизаторы кора - пресс, косые, поясничные! Плюс ➕ без осевой нагрузки, а значит...

Черешня - польза и вред

Черешня — одно из моих любимых лакомств! На 100 г - 52 ккал Б/Ж/У 1,1/0,4/10,6 В составе черешни много сахаров, кто мечтает похудеть, следует взять этот факт на заметку. В сезон созревания плодов можно воспользоваться ситуацией и заменить сл...

Правильное дыхание во время тренировок

Сегодня я хотела рассказать о важности дыхания во время тренировок. Многие даже не задумываются о том, как правильно дышать во время физических упражнений. Дыхание – это вдох воздуха (кислород+азот) из атмосферы и использование его организмом. В...

Простуда и занятия спортом!

Если вы регулярно занимаетесь физическими нагрузками, будь это утренняя зарядка, пробежка или тренажёрный зал, то, подозреваю, что вас интересовал вопрос о простуде и занятиях спортом. СПОРТ КАК ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ. Регулярные умеренные физич...