slimpal
О тренере

Привет, меня зовут Руслан Гафаров.  Я Ваш персональный фитнес тренер.

Опыт работы более 5 лет. Имею необходимые сертификаты и диплом.
Мои клиенты достигают результата благодаря комплексному подходу. Я веду полное сопровождение каждого человека до поставленной цели.

 

Основные направлениям деятельности:

- диетология (снижение лишнего веса),
- рациональное питание, 
- составление тренировочных программ, 
- реабилитации после травм,
- укрепление мышечного корсета,
- детский фитнес (комплексное физическое развитие ребенка),
- тайский бокс для новичков,
- ежедневный контроль и консультации лично и онлайн по Skype, Viber, WhatsApp.

 

Более 500 клиентов получили результат и добились своей цели, работая со мной! Отзывы вы можете посмотреть в разделе обсуждения вКонтакте.

Друзья, я не продаю волшебные таблетки или супер методики от которых якобы можно похудеть или нарастить мышечную массу за неделю! Если вы готовы меняться, принять много полезной информации и самое главное - получить результат, то я жду вас на бесплатной консультации для выявления вашей цели!

 

Мой контактный номер телефона: +7 908 917 04 23

Женский тренинг или программа тренировок для женщин первый месяц

Начну с женских страхов... Все девушки боятся "накачаться". Когда я начинаю объяснять новенькой клиентке что к чему, она первым делом спрашивает - "а у меня не вырастут такие же банки как у качков или я не стану монстром?" Нет, не станешь! Если не на...

Нужна ли диета что бы похудеть?

Существует очень много диет, каждая вторая моя клиентка пробовала либо слышала о таких знаменитых диетах как "диета дюкана" или "диета малышевой". Начнем с определения этого слова. Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность...